فیبروز ابرو یکی از دقیق ترین و طبیعی ترین روش های اصلاح و تقویت فرم ابرو است که با ظرافتی بسیار بالا انجام می شود. در این روش، رنگ دانه ها با استفاده از سوزن های مخصوص و در عمق سطحی پوست تزریق می شوند تا ظاهری مشابه تار موی طبیعی ایجاد کنند. نتیجه کار، ابروهایی پرپشت، متقارن و طبیعی است.
اما نکته ای که اغلب نادیده گرفته می شود، مراقبت های بعد از فیبروز است. درست همان طور که یک اثر هنری بعد از خلق نیاز به نگهداری دارد، ابروهای فیبروزشده نیز به مراقبت دقیق نیاز دارند. یکی از مهم ترین و حساس ترین بخش های این مراقبت، زمان مناسب شستشوی ابرو است.
اگر زودتر از موعد شسته شوند، ممکن است رنگ دانه ها از پوست خارج شوند و نتیجه نهایی کم رنگ یا ناهماهنگ شود. اگر دیرتر شسته شوند، احتمال تجمع چربی، عفونت و پوسته ضخیم بالا می رود. بنابراین، دانستن اینکه «بهترین زمان شستشوی ابرو بعد از فیبروز دقیقاً چه زمانی است» تفاوت بین یک نتیجه طبیعی و یک ترمیم ناموفق را رقم می زند.
در این مقاله، با بررسی علمی، تجربی و تخصصی این موضوع، تمام جزئیات مربوط به زمان و روش شستشوی ابرو بعد از فیبروز را توضیح می دهیم تا بتوانید با خیال راحت از ابروهای جدید خود مراقبت کنید.
آشنایی با فیبروز ابرو و اهمیت مراقبت های بعد از آن
فیبروز ابرو یکی از روش های نیمه دائمی اصلاح ابرو است که به دلیل ظرافت بالا و نتایج طبیعی، جایگزین مناسبی برای تاتوهای قدیمی و پررنگ شده است. در فیبروز، پیگمنتر (متخصص انجام فیبروز) با استفاده از سوزن های ظریف و حرکات دستی، خطوطی ایجاد می کند که دقیقاً مشابه تارهای موی طبیعی به نظر می رسند.
اما برخلاف تصور بعضی افراد، کار اصلی بعد از اتمام جلسه فیبروز تازه شروع می شود. مراقبت های بعد از فیبروز، به ویژه در روزهای اول، تأثیر مستقیمی بر ماندگاری، یکنواختی و زیبایی نهایی ابروها دارند.
فرآیند ترمیم پوست پس از فیبروز
زمانی که فیبروز انجام می شود، در واقع پوست دچار خراش های سطحی و میکروسکوپی می شود. بدن به طور طبیعی در برابر این زخم ها واکنش نشان می دهد و فرآیند ترمیم را آغاز می کند.
این فرآیند معمولاً سه مرحله دارد:
- مرحله التهاب (روز ۱ تا ۳): پوست قرمز، متورم و کمی حساس است. رنگ ابروها در این زمان ممکن است تیره تر از حد نهایی به نظر برسند.
- مرحله پوسته ریزی (روز ۴ تا ۷): سلول های مرده و رنگ دانه های سطحی شروع به ریزش می کنند. در این زمان، نباید پوسته ها را جدا کرد، چون باعث ایجاد جای خالی در خطوط فیبروز می شود.
- مرحله تثبیت رنگ (روز ۸ تا ۱۴): پوست بازسازی شده و رنگ اصلی ابروها آشکار می شود. در این مرحله، مراقبت های مناسب به حفظ رنگ کمک می کنند.
اگر در هر یک از این مراحل شستشو به درستی انجام نشود، ممکن است پوست دچار التهاب بیشتر، عفونت یا رنگ پریدگی شود. به همین دلیل زمان شستشو باید دقیق و مطابق وضعیت پوست تنظیم شود.
تفاوت پوست ها در روند ترمیم
یکی از دلایلی که زمان دقیق شستشو برای همه یکسان نیست، تفاوت در نوع پوست است.
- پوست چرب: چربی طبیعی پوست سرعت جذب رنگ دانه را کاهش می دهد. به همین دلیل ممکن است نیاز به شستشوی زودتر (در ۲۴ ساعت اول) داشته باشد تا از تجمع چربی و باکتری جلوگیری شود.
- پوست خشک: این نوع پوست معمولاً سریع تر پوسته ریزی می کند، اما نسبت به شستشو حساس تر است. در نتیجه بهتر است تا ۴۸ ساعت صبر شود تا سد پوستی کمی ترمیم شود.
- پوست حساس: باید از هرگونه تحریک اضافی اجتناب کرد. در این حالت، شستشو بسیار ملایم و با آب ولرم انجام می شود و ممکن است تا ۳۶ ساعت تأخیر داشته باشد.
- پوست نرمال: معمولاً توصیه استاندارد (۲۴ تا ۳۶ ساعت) برای این نوع پوست مناسب است.
این تفاوت ها نشان می دهند که مراقبت بعد از فیبروز نباید یک نسخه واحد برای همه باشد. شناخت نوع پوست، کلید تصمیم گیری درست درباره زمان شستشو است.
چرا زمان شستشوی ابرو بعد از فیبروز مهم است؟
شستن ابرو بعد از فیبروز در ظاهر کار ساده ای است، اما در واقع یکی از تعیین کننده ترین مراحل در نتیجه نهایی محسوب می شود. زمان شستشو می تواند تفاوت بین یک نتیجه ماندگار و ابروهایی با رنگ رفتگی زودرس باشد. دلیلش این است که در چند ساعت اول بعد از فیبروز، رنگ دانه ها هنوز در حال تثبیت در لایه های سطحی پوست هستند و هر عامل بیرونی — مثل آب، چربی، یا لمس زیاد — می تواند بر این فرآیند تأثیر بگذارد.
اثر شستشوی زودهنگام بر رنگ و ترمیم
اگر ابروها خیلی زود بعد از فیبروز شسته شوند، رنگ دانه ها هنوز فرصت تثبیت در پوست را پیدا نکرده اند. در نتیجه ممکن است بخشی از رنگ با آب یا حرکت دست شسته شود.
همچنین تماس زودهنگام آب با زخم های باز سطحی می تواند روند ترمیم را مختل کند و باعث التهاب یا عفونت شود. حتی شوینده های ملایم هم در این بازه زمانی ممکن است پوست را تحریک کنند.
به زبان ساده، شستشوی زودهنگام باعث می شود فیبروز کم رنگ تر، ناهمگون تر و کم دوام تر شود. در واقع، هرچه پوست کمتر دست کاری شود، نتیجه نهایی طبیعی تر خواهد بود.
اثر شستشوی دیرهنگام و تجمع آلودگی
در نقطه مقابل، شستن دیرهنگام ابروها هم مشکل ساز است. اگر ابروها برای مدت طولانی (بیش از ۴۸ ساعت) شسته نشوند، چربی طبیعی پوست، عرق و آلودگی های محیطی در محل زخم ها جمع می شوند.
این تجمع باعث:
- افزایش خطر عفونت باکتریایی
- بسته شدن منافذ پوستی
- شکل گیری پوسته ضخیم و سفت (که ممکن است رنگ زیر آن را بلند کند)
شود. در نتیجه، رنگ دانه ها به درستی در پوست تثبیت نمی شوند و خطوط فیبروز بعد از ترمیم ممکن است کم رنگ یا محو شوند.
بنابراین، هم شستشوی زودهنگام و هم شستشوی دیرهنگام می توانند نتیجه را خراب کنند؛ نکته کلیدی، پیدا کردن تعادل زمانی دقیق است.
بهترین زمان شستشوی ابرو بعد از فیبروز (نتیجه علمی و تجربی)
در بین پیگمنترها و مراکز تخصصی فیبروز، درباره زمان دقیق شستشو اختلاف نظرهایی وجود دارد. برخی معتقدند شستشو باید همان روز انجام شود، برخی ۲۴ ساعت بعد و برخی تا ۴۸ ساعت بعد را توصیه می کنند.
واقعیت این است که بهترین زمان، ترکیبی از تجربه تخصصی و شناخت نوع پوست است. بررسی های علمی و تجربی نشان داده اند که شستشو در فاصله ۲۴ تا ۴۸ ساعت پس از انجام فیبروز برای بیشتر افراد نتیجه مطلوبی ایجاد می کند.
بازه استاندارد (۲۴ تا ۴۸ ساعت بعد از فیبروز)
در اغلب موارد، ۲۴ ساعت بعد از فیبروز زمان ایده آلی برای اولین شستشو است. در این بازه، زخم ها تا حدی بسته شده اند اما هنوز پوسته ضخیمی شکل نگرفته است.
شستشو در این زمان چند مزیت دارد:
- جلوگیری از تجمع چربی و آلودگی روی زخم ها
- حفظ رطوبت طبیعی پوست و جلوگیری از خشکی
- کمک به ترمیم تمیز و بدون التهاب
- کاهش احتمال ایجاد دلمه ضخیم که می تواند رنگ را از بین ببرد
از نظر علمی، این زمان به پوست اجازه داده تا فاز اولیه التهاب را پشت سر بگذارد، اما هنوز در مرحله ای است که با شستشوی ملایم می تواند تمیز و سالم باقی بماند.
تفاوت در توصیه متخصصان
تفاوت نظر میان متخصصان فیبروز معمولاً به دو دیدگاه برمی گردد:
- طرفداران شستشوی زودهنگام (همان روز):
این گروه معتقدند که شستن ملایم ابروها با محلول ضدعفونی یا آب مقطر در چند ساعت اول، مانع تجمع پلاسما و خون می شود و از تشکیل دلمه جلوگیری می کند. به ویژه برای پوست های چرب، این روش مؤثر است. - طرفداران تأخیر ۲۴ ساعته:
این گروه بر این باورند که پوست باید زمان کافی برای شروع ترمیم اولیه داشته باشد و تماس زودهنگام با آب ممکن است رنگ دانه ها را بیرون بکشد.
هر دو دیدگاه بخشی از واقعیت را بیان می کنند. برای افراد با پوست چرب یا تعریق زیاد، شستشوی ملایم در همان روز ممکن است مفید باشد؛ اما برای پوست های خشک و حساس، بهتر است تا روز بعد صبر شود.
توصیه بر اساس نوع پوست و شرایط فردی
هیچ فرمول قطعی برای همه وجود ندارد. زمان دقیق شستشو باید بر اساس شرایط پوست، محیط و حتی سبک زندگی فرد تنظیم شود.
- اگر در محیط های گرم یا مرطوب زندگی می کنید، بهتر است زودتر شستشو دهید تا عرق و آلودگی روی ابرو ننشیند.
- اگر پوستتان خشک یا حساس است، ۳۶ تا ۴۸ ساعت بعد شستشو بهترین انتخاب است.
- اگر مستعد آکنه یا عفونت پوستی هستید، شستشوی زودتر با شوینده ضدباکتری ملایم توصیه می شود.
نکته کلیدی این است که هیچ گاه نباید ابروها را نادیده گرفت یا دست کاری کرد. در هر بازه زمانی که شستشو انجام می شود، باید کاملاً ملایم و کنترل شده باشد.
روش صحیح شستشوی ابرو بعد از فیبروز
زمانی که تصمیم گرفتید ابروها را بشویید، باید بدانید که چطور این کار را انجام دهید. شستشوی اشتباه می تواند تمام مراقبت ها را بی اثر کند. در واقع، مهم نیست زمان دقیق شستشو چه ساعتی است؛ اگر روش انجامش نادرست باشد، نتیجه خراب می شود.
هدف از شستن ابرو بعد از فیبروز، حفظ تمیزی، جلوگیری از عفونت و تثبیت رنگ دانه ها است، نه شست وشوی کامل پوست یا پاک کردن رنگ.
انتخاب شوینده مناسب
اولین گام، انتخاب شوینده ای است که پوست را تحریک نکند. شوینده باید بدون الکل، بدون عطر، بدون سولفات و با pH خنثی باشد. شوینده های معمول صورت یا صابون های قلیایی ممکن است باعث سوزش و التهاب شوند.
بهترین گزینه ها:
- فوم های مخصوص شستشوی ابرو بعد از تاتو یا فیبروز
- صابون بچه با ترکیب گلیسیرین
- محلول سالین (برای پوست های فوق حساس)
به هیچ عنوان از ژل شستشوی ضدجوش، شوینده های لایه بردار یا تونرهای الکلی استفاده نکنید؛ این محصولات می توانند رنگ دانه ها را از پوست خارج کنند.
مراحل دقیق شستشو
- دست ها را کاملاً بشویید. هرگونه آلودگی روی دست می تواند باعث عفونت شود.
- مقداری آب ولرم (نه داغ) روی ابروها بپاشید. نباید فشار آب زیاد باشد.
- کمی از شوینده ملایم را با انگشت یا پنبه تمیز روی ابروها بمالید. حرکات باید دایره ای و خیلی نرم باشند.
- ابرو را با آب خنک آبکشی کنید. دقت کنید هیچ شوینده ای باقی نماند.
- ابرو را با دستمال نرم یا پد گازی تمیز خشک کنید. فقط با ضربات آرام، نه کشیدن یا مالش.
- در صورت نیاز، پماد ترمیم کننده بزنید. این مرحله بسته به نوع پوست و توصیه پیگمنتر انجام می شود.
این فرآیند باید روزی دو تا سه بار، به مدت ۵ تا ۷ روز ادامه پیدا کند، مگر اینکه متخصص شما برنامه دیگری داده باشد.
نکات اشتباه در شستن ابروها
برخی اشتباهات رایج باعث می شوند رنگ ابرو از بین برود یا پوست آسیب ببیند. از جمله:
- استفاده از آب داغ
- شستن با دستمال یا حوله زبر
- فشار زیاد هنگام خشک کردن
- استفاده از شوینده های عطردار
- خاراندن یا کندن پوسته ها
این اشتباهات ممکن است جزئی به نظر برسند، اما در عمل باعث تخریب رنگ دانه ها و کاهش ماندگاری فیبروز می شوند.
مراقبت های بعد از شستشو
شستن ابرو بعد از فیبروز فقط یک گام از فرآیند ترمیم است. بسیاری از افراد تصور می کنند که بعد از شستن ابرو، کار تمام شده است؛ اما در حقیقت مرحله ی بعد از شستشو به اندازه ی خود شستشو اهمیت دارد. پوست در روزهای ابتدایی بسیار حساس است، منافذ باز هستند و رنگ دانه ها هنوز در حال تثبیت اند. در نتیجه، کوچک ترین بی توجهی می تواند باعث از بین رفتن بخشی از رنگ، التهاب یا حتی عفونت شود.
برای اینکه ابروها بهترین ظاهر خود را حفظ کنند، باید چند اصل ساده اما دقیق را بعد از هر بار شستشو رعایت کرد.
استفاده از پمادهای ترمیم کننده
پس از شستشو، پوست نیاز دارد تا دوباره رطوبت و محافظت طبیعی خود را بازیابد. در این مرحله استفاده از پمادهای ترمیم کننده اهمیت بالایی دارد.
این پمادها معمولاً ترکیبی از مواد ضدالتهاب و مرطوب کننده هستند که به ترمیم زخم، کاهش قرمزی و جلوگیری از خشکی کمک می کنند. معروف ترین گزینه ها شامل:
- ویتامین A+D
- وازلین طبی
- بپانتن پلاس
- پماد های ترمیم کننده مخصوص تاتو یا فیبروز (در برخی کلینیک ها تجویز می شوند)
نکته مهم این است که نباید پماد بیش ازحد استفاده شود. لایه ی ضخیم باعث خفگی پوست و تجمع چربی می شود و در نتیجه احتمال ریزش رنگ را افزایش می دهد. مقدار بسیار کم (به اندازه نوک گوش پاک کن) کافی است.
پماد باید بعد از هر بار شستشو و خشک کردن ابروها استفاده شود. این روند معمولاً تا یک هفته ادامه دارد تا زمانی که پوست کاملاً بازسازی شود.
پرهیزهای ضروری
در دوران ترمیم، پوست ابرو در حال بازسازی است. برای جلوگیری از آسیب یا تغییر رنگ، باید از برخی عادت ها و شرایط خاص اجتناب کرد.
۱. نور مستقیم آفتاب:
اشعه UV می تواند باعث تجزیه رنگ دانه ها شود. بنابراین تا دو هفته از قرار گرفتن در آفتاب بدون کلاه یا کرم ضدآفتاب مخصوص تاتو خودداری کنید.
۲. تعریق زیاد:
عرق حاوی نمک است که ممکن است رنگ دانه ها را از پوست خارج کند. تا حد امکان از ورزش سنگین، سونا و حمام داغ خودداری کنید.
۳. آرایش ابرو یا استفاده از کرم و شوینده روی ناحیه:
محصولات آرایشی ممکن است حاوی الکل یا مواد لایه بردار باشند که باعث پاک شدن رنگ می شوند.
۴. استخر، دریا و بخار آب:
کلر و نمک موجود در آب می توانند رنگ ابرو را تغییر دهند.
۵. دست کاری یا کندن پوسته ها:
یکی از بزرگ ترین اشتباهات همین است. پوسته ها باید به صورت طبیعی جدا شوند؛ کندن آن ها باعث ایجاد حفره و لکه در رنگ فیبروز می شود.
در واقع، هر عاملی که باعث تحریک مکانیکی یا شیمیایی پوست شود، باید تا پایان ترمیم کامل کنار گذاشته شود.
علائم هشداردهنده بعد از شستشو
در حالت طبیعی، بعد از فیبروز کمی قرمزی، سوزش خفیف یا پوسته ریزی دیده می شود و کاملاً طبیعی است. اما در بعضی موارد ممکن است علائمی ظاهر شوند که نیاز به توجه فوری دارند:
- التهاب و تورم غیرعادی یا طولانی مدت
- ترشح مایع زرد یا بوی ناخوشایند از ناحیه ابرو
- احساس درد شدید یا سوزش پایدار
- پوسته ریزی بیش ازحد یا تغییر رنگ ناگهانی
در صورت مشاهده هرکدام از این نشانه ها، باید فوراً با پیگمنتر یا پزشک متخصص تماس گرفته شود. مراقبت به موقع می تواند از عفونت های پوستی یا از بین رفتن رنگ جلوگیری کند.
بیشتر بخوانید : فرق فیبروز ابرو با میکروبلیدینگ چیست؟
نکات تخصصی برای افزایش ماندگاری رنگ فیبروز
بسیاری از افراد تصور می کنند ماندگاری فیبروز فقط به مهارت پیگمنتر بستگی دارد، اما در واقع مراقبت های بعد از انجام کار، سهم بسیار بیشتری دارند. نحوه ی شستشو، سبک زندگی، تغذیه و حتی خواب می توانند روی ماندگاری رنگ تأثیر بگذارند. در این بخش، به مهم ترین عوامل مؤثر در حفظ نتیجه ی فیبروز اشاره می کنیم.
نقش تغذیه، خواب و سبک زندگی
بدن برای ترمیم زخم و تثبیت رنگ دانه ها نیاز به ویتامین ها و مواد مغذی دارد. اگر رژیم غذایی فقیر باشد یا بدن دچار کم آبی شود، فرآیند بازسازی کندتر و کیفیت نتیجه پایین تر می آید.
چند نکته کلیدی:
- مصرف زیاد آب (حداقل ۸ لیوان در روز) به پوست کمک می کند رطوبت خود را حفظ کند.
- ویتامین C و E به بازسازی سلول های پوستی کمک می کنند.
- خواب کافی باعث تنظیم ترشح هورمون ها و بهبود عملکرد ترمیم پوست می شود.
در مقابل، استرس، کم خوابی و رژیم های غذایی ناسالم (به ویژه مصرف زیاد قهوه، فست فود و سیگار) باعث تضعیف پوست و کاهش ماندگاری رنگ می شوند.
به زبان ساده: هرچقدر بدن سالم تر باشد، فیبروز هم ماندگارتر خواهد بود.
تأثیر محصولات مراقبتی پوست
یکی از اشتباهات متداول بعد از فیبروز، استفاده از محصولات معمول روتین پوستی روی ابروهاست. بسیاری از کرم ها، لوسیون ها و سرم ها حاوی ترکیباتی مانند اسید سالیسیلیک، رتینول یا نیاسینامید هستند که خاصیت لایه برداری دارند.
این مواد ممکن است:
- رنگ را از بین ببرند
- پوست ناحیه ابرو را نازک کنند
- باعث حساسیت یا قرمزی شوند
برای حداقل دو هفته بعد از فیبروز، نباید هیچ محصولی غیر از پماد ترمیم کننده در ناحیه ابرو استفاده شود. بعد از آن هم، اگر قصد استفاده از کرم های مراقبتی دارید، باید آن ها را فقط در اطراف ابرو (نه روی خطوط فیبروز) بزنید.
اهمیت رعایت دوره ترمیم کامل (۱۰ تا ۱۴ روز)
ترمیم واقعی فیبروز معمولاً بین ۱۰ تا ۱۴ روز طول می کشد، اما تثبیت کامل رنگ دانه ها ممکن است تا یک ماه ادامه پیدا کند. در این مدت، پوست چند مرحله تغییر را تجربه می کند:
- در روزهای اول، رنگ بسیار تیره و براق است.
- سپس در هفته دوم، ابرو پوسته ریزی می کند و رنگ روشن تر می شود.
- در هفته سوم، رنگ نهایی تثبیت می شود.
بسیاری از افراد در هفته دوم نگران کم رنگ شدن ابرو می شوند و تصور می کنند رنگ رفته است، در حالی که این تنها مرحله طبیعی ترمیم است. پس از پوسته ریزی کامل، رنگ دوباره خود را نشان می دهد.
نکته کلیدی این است که در کل دوره ی ترمیم، باید به پوست اجازه داد خودش کارش را انجام دهد — بدون تحریک، شستشوی زیاد یا دست کاری. نتیجه ی نهایی ارزش صبر کردن را دارد.
جمع بندی و نتیجه گیری نهایی
نتیجه موفق در فیبروز ابرو فقط به هنر دست پیگمنتر وابسته نیست، بلکه بیش از نیمی از آن به مراقبت های شما در خانه بستگی دارد. یکی از کلیدی ترین بخش های این مراقبت ها، شستشوی صحیح و به موقع ابرو است.
طبق مطالعات و تجربه متخصصان، بهترین زمان شستشوی ابرو بعد از فیبروز بین ۲۴ تا ۴۸ ساعت پس از انجام کار است. این بازه به پوست فرصت می دهد تا التهاب اولیه را پشت سر بگذارد و در عین حال از تجمع چربی و آلودگی جلوگیری کند.
در کنار زمان بندی، روش شستشو نیز اهمیت زیادی دارد. استفاده از شوینده ملایم، حرکات نرم، آب ولرم و خشک کردن بدون مالش از اصول اصلی این کار هستند. پس از شستشو، به کمک پمادهای ترمیم کننده، پوست باید مرطوب نگه داشته شود تا فرآیند بازسازی به صورت طبیعی پیش برود. در نهایت، اگر در هر مرحله از روند ترمیم دچار شک یا نگرانی شدید، تنها مرجع معتبر برای مشورت، پیگمنتر حرفه ای یا پزشک پوست است. رعایت همین نکات ساده اما علمی باعث می شود فیبروز شما سال ها طبیعی، تمیز و زیبا باقی بماند.
سوالات متداول درباره شستشوی ابرو بعد از فیبروز
- آیا می توانم همان روز فیبروز ابروهایم را بشویم؟
در اغلب موارد نه؛ معمولاً باید حداقل ۲۴ ساعت صبر کنید تا منافذ پوست بسته شوند. برخی متخصصان بسته به نوع پوست، شستشوی سبک در همان روز را مجاز می دانند. - اگر ابروهایم را زودتر از زمان توصیه شده شستم چه اتفاقی می افتد؟
ممکن است رنگ دانه ها به درستی در پوست تثبیت نشوند و رنگ ابرو کم رنگ تر یا ناهموار شود. در این صورت ادامه مراقبت های ترمیمی ضروری است. - آیا استفاده از میسلار واتر برای شستن ابرو بعد از فیبروز مناسب است؟
خیر، چون ممکن است ترکیبات آن چربی های محافظ پوست را از بین ببرد. فقط از شوینده های بسیار ملایم و بدون الکل استفاده کنید. - در دوران پوسته ریزی ابرو باید شستشو را قطع کنم؟
خیر، شستشو باید به صورت ملایم ادامه یابد تا آلودگی و چربی اضافی از بین برود. فقط نباید پوسته ها را با دست جدا کنید. - آیا تفاوتی بین شستشوی ابرو بعد از فیبروز و میکروبلیدینگ وجود دارد؟
از نظر اصول کلی نه، اما در فیبروز چون عمق نفوذ رنگ کمتر است، شستشوی زودهنگام تری نسبت به میکروبلیدینگ مجاز است.
- آرایش دایم
- ادمین سایت
ما را دنبال کنید در